Aventuras sin nicotina III
58 días sin fumar y aún sin ganas fuertes de regresar al vicio maldito. Efectos secundarios: mis ocho kilitos ganados creo que ahora son 9. Que difícil es controlar esos antojos, la pancita de los fines de semana, los taquitos de chamorro o esos de costilla con buche. Les juro que como casi lo mismo o menos pero donde no doy una es con los postres. La necesidad de algo dulce en mi sistema es imperativa.
El chocolate es como una droga que te traslada graciosamente al mundo del placer propio. Que manjar. El alto consumo de chocolates de los últimos días han tenido varios efectos secundarios. Además de los kilitos extras, ciertos habitantes no bienvenidos en la faz de la cara han hecho su aparición. Pensé que ya habíamos librado la pubertad.
Pues resulta que es normal el aumento de peso.
La nicotina es supresor del apetito.
Fumar quema aproximadamente 200 Calorias al día en un fumador,
ese aumento de calorías incrementa un poco el metabolismo (que a su vez hace que quemes más calorias).
Cuando dejas el hábito, tu organismo entra en shock los primeros días y un efecto secundario es el aumento de apetito. Comes más, quemas menos, simple matemática. ¿Qué hacer? Sólo el famoso y sano ejercicio me puede ayudar.
El sobrepeso lo puedo perder, mis pulmones no.
10 comentarios:
100% pro lungs!
MIerda... yo deberìa hacer eso... y màs porque doy terapias de dejar de fumar... pero el problema es que yo no quiero dejarlo por ahora, es de lo poco que me mantiene cuerdo en estos horarios de 7 am - 11 pm de trabajo... siga adelante, una conducta necesita dejar de hacerse 3 meses parque que se cree un condicionamiento, los ataques de ansiedad duran entre 8 y 10 segundos, despuès de eso va en picada
entiendo perfectamente lo que dices... la primera vez que deje de fumar, despues de 8 meses y 6 kilos arriba, lo volvì a tomar... ayer cumplì un mes sin fumar (me cae que ahora si lo logro)... y pues ando haciendo muchisisisismo ejercicio, y pues tome unas cosas naturales que sirven disque de ansioliticos y aunque si he comido mas, no he subido ni medio gramo... asì que poco a poco!!
suerte!!! que te sea leve!! vale la pena mil por ciento...
buen tip t3mo, no sabía que dabas terapias de "eso" pero en mi caso los 10 segundos de ansiedad duran un buen, son de esos segundos "largos"
miss neumann, usted sígale sin fumar, esta es mi primera vez que dejo de fumar y yo quiero que sea la única.
Yo tengo mis porritos dominicales, mejor matar una neurona con un porrito que 1 milon con un solo cigarro, aunque niguno de los dos es recomendable...
Ganas peso, pero te quitas de encima un habiro y el peso, lo solucionas con ejercico...
Saludos, que estes bien...
Sam.
jejeje no que nunca ibas a dejar de fumar jupa? sigue asi
Oigan lo maximo que aguante fueron 24 horas y si quiero dejar de fumar
Una pancita de no fumador es mil veces más preferible a unos pulmones de chimenea.
:)
Mañana lunes cumplo una semana de no fumar y ni siquiera era mi intención jajaja pero bueno ya que están en esas ondas me uno.
Para no engordar hagan ejercicio y en esos periodos de ansiedad busquen una actividad diferente a la que están haciendo.
Jupa... camina, camina, trota, trota y corre!!
Pero no vuelvas a fumar y tampoco empieces a engordar cañón, si ya de por sí....
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